Begrepp och ord

De flesta ord i yogan är skrivna i sanskrit, det uråldriga skriftspråket från de vediska skrifterna.

 

Asana position i yogan. Oftast sätter man betydelsen framför och lägger sen till asana på det. Till exempel Balasana = barnets position

 

Aum - (skrivs även som Om) Symboliserar den universella själen, och världssjälen och därmed hela universum och är en symbol för de gudomliga

Bandha - energilås i kroppen


Chakrabetyder livsenergihjul, de sju största chakran finns längs kroppens ryggrad samt ett ovan för hjässan. Genom dessa flödar energin ut i kroppen

 

Drishti - blickfokus

 

Fascia vanligt ord för bindväv, det sammanhängande nätverk av vätska, kollagen och elastin som finns i och omkring alla våra muskler och organ

Guru - andlig lärare

Kirtan samling där man sjunger och spelar mantran tillsammans

 

Meditation tekniker som syftar till att skapa frihet, medkänsla och medvetenhet

Mantra ord eller fras som ofta används vid meditation eller för att hjälpa oss fokusera

Mudra spirituella gester som syftar till att reglera energi, vanligast är handmudras
 

Namaste en hälsningsfras som vackert kan uttryckas som ”jag ser dig, det verkliga du i dig”

 

Prana betyder bokstavligen ande, är livsenergi som flödar genom kroppen 

 

Pranayama andningsteknik, kontroll av livskraften

Shanti frid/fred

 

Yoga nidrayogisk sömn, tillståndet mellan vakenhet och sömn i vilket vi är mer mottagliga för budskap i

 

Yogashala sal som yogan utövas i

Yoga_Högupplöst-18.jpg