Att tänka på innan yogapasset

Kom i god tid så att klassen kan börja på utsatt tid och värna om tystnaden och lugnet inne i salen. Småprata är du varmt välkommen att göra utanför yogasalen.

​

Var din egen bästa vän. Lämna din inre kritik utanför salen och tillåt dig att under din stund på mattan tycka om dig själv precis som du är.

​

• Stäng av din telefon eller ha den på ljudlöst​

• Ät eller drick inte den närmaste timmen innan yogaklassen​

• Visa respekt för dina yogakompisar och kom ren. Enligt yogisk filosofi duschar man innan man yogar och inte efteråt​

• Undvik gärna parfymer och andra starka dofter​

• Kom ombytt och ta med dig en varm tröja till slutet av klassen då vi vilar en stund.​

• Mjuka, följsamma kläder är att rekommendera, vissa föredrar löst sittande kläder och andra tighta​

• Ytterkläder lämnar du entrén

​

Yogasalen öppnar 20 minuter innan yogaklassen börjar. Det kan vara skönt att komma i tid och hinna vila en stund på mattan eller ta en kopp te innan klassen börjar

​

Yogamatta och hjälpmedel (props)

Det finns yogamattor i lokalen att låna. När du yogat ett tag är det skönt att ha sin egen matta. Det finns även filtar, klossar och andra hjälpmedel.