Att tänka på innan yogapasset

Kom i god tid så att klassen kan börja på utsatt tid och värna om tystnaden och lugnet inne i salen. Småprata är du varmt välkommen att göra utanför yogasalen.

Var din egen bästa vän. Lämna din inre kritik utanför salen och tillåt dig att under din stund på mattan tycka om dig själv precis som du är.

  • Stäng av din telefon eller ha den på ljudlöst​

  • Ät eller drick inte den närmaste timmen innan yogaklassen​

  • Visa respekt för dina yogakompisar och kom ren. Enligt yogisk filosofi duschar man innan man yogar och inte efteråt​

  • Undvik gärna parfymer och andra starka dofter​

  • Kom ombytt och ta med dig en varm tröja till slutet av klassen då vi vilar en stund.​

  • Mjuka, följsamma kläder är att rekommendera, vissa föredrar löst sittande kläder och andra tighta​

  • Ytterkläder lämnar du entrén

Yogasalen öppnar 20 minuter innan yogaklassen börjar. Det kan vara skönt att komma i tid och hinna vila en stund på mattan eller ta en kopp te innan klassen börjar

Yogamatta och hjälpmedel (props)

Det finns yogamattor i lokalen att låna. När du yogat ett tag är det skönt att ha sin egen matta. Det finns även filtar, klossar och andra hjälpmedel. 

Yoga on Beach